Aerobic programa en casa a pie tan eficaz como la terapia clínica en el tratamiento del dolor de espalda

Categoría principal: el dolor de espalda 
incluye también en: Rehabilitación / Fisioterapia 
artículo Fecha: 07 de marzo 2013 - 1:00 PT corrientes nominales para:
aeróbico casa caminando tan eficaz como la terapia clínica en el tratamiento del dolor de espalda baja programa Bajo el dolor de espalda es un queja común, y con frecuencia el tratamiento requiere de muchas horas de terapia física a lo largo de varias visitas a la clínica semanal - un compromiso costoso. Dr. Michal Katz-Leurer la Universidad de Tel Aviv Stanley Steyer Escuela de Profesiones de la Salud de la Facultad Sackler de Medicina dice ahora un sencillo programa de caminata aeróbica también es eficaz en el alivio del dolor de espalda como el fortalecimiento de los programas de que requieren de equipos especializados en la rehabilitación muscular clínica. El programa incluye dos o tres veces a la semana durante un período de 20 a 40 minutos.

Dr. Katz-Leurer y colega Ilana Shnayderman, estudiante graduado en el Departamento de Terapia Física y un fisioterapeuta que ejerce en Maccabi Cuidado de la Salud, dijo que su opción de tratamiento se integra fácilmente en una rutina diaria y permite a las personas con dolor respaldar una mayor responsabilidad por su propia salud.

Su estudio fue publicado en la revista Clinical Rehabilitation.

Una solución simple

Según el Dr. Katz-Leurer, la investigación ha demostrado que cuando la gente activa, los músculos abdominales y la espalda caminando de trabajo acerca de la misma manera que al completar los ejercicios que se dirigen esas áreas. Y a diferencia de los programas, que a menudo requieren de un equipo especial y pueden implicar ejercicios que requieren la supervisión de expertos, entrenamiento de fuerza, caminar es una actividad simple que se puede hacer solo.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a 52 pacientes con dolor de espalda a participar en un ensayo controlado aleatorio. A través de cuestionarios, que fueron evaluados inicialmente para los niveles de dolor, sentimientos de inadecuación y la evitación de las actividades diarias, así como los músculos y la resistencia a pie.

Luego, la mitad de los participantes completaron un programa típico edificio de la clínica muscular, con 2:58 sesiones por semana durante seis semanas de ejercicios. La otra mitad de la ejecución de un programa completado aeróbico las seis semanas, dos a tres veces por semana en marcha. Los participantes comenzaron con 20 minutos de caminata, luego aumentaron a 40 minutos como la mejora de su resistencia.

Los resultados mostraron que ambos mejoraron significativamente en todos los ámbitos de los grupos de evaluación, lo que demuestra que el programa de caminata era "tan eficaz como el tratamiento que podría haber sido recibida en la clínica", dice el Dr. Katz-Leurer.

El camino hacia una vida más sana

Dr. Katz dice programa Leurer-caminar tiene el beneficio adicional de estimular a los pacientes a seguir un estilo de vida saludable en general. En términos de aptitud, los del grupo de caminantes eran capaces de caminar un promedio de 0,05 km durante una prueba de caminata de seis minutos para el final del programa en relación con las evaluaciones de detección.

También toma nota de que las personas regularmente activas son menos propensos a sufrir de dolor típico durante su vida. En una actividad de bajo impacto, también reduce la presión arterial, estimula el funcionamiento del cerebro y del sistema inmunológico y reducir el estrés, dijo.

Artículo adaptado por Médicos Noticias de Hoy original comunicado de prensa. Haga clic en la pestaña 'referencias' por encima de la fuente. 
Visite nuestra sección de dolor de espalda de noticias sobre este tema. Por favor, use uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, papel, o el informe:

MLA

Amigos Americanos de la Universidad de Tel Aviv. "Aeróbico Walking Programa Home tan eficaz como la terapia clínica en el tratamiento del dolor de espalda. "Medical News Today. Aeropuerto Internacional MediLexicon, 07 de marzo 2013 Web. 

14 de marzo 2013. APA

Tenga en cuenta: Si no se da información sobre el autor, se cite la fuente en su lugar.

"House programa de caminata aeróbica tan eficaz como la terapia clínica en el tratamiento del dolor de espalda"

Tenga en cuenta que publicamos su nombre , pero nosotros no publicamos su dirección de correo electrónico. Sólo se utiliza para que le notifique cuando se publique su mensaje. No utilizamos para otros fines. Por favor, consulte nuestra política de privacidad para más información.
Si escribes sobre medicamentos u operaciones específicas, por favor no haga profesionales de la salud llamados por su nombre.

Todos los comentarios son moderados antes de ser incluido (para detener el spam)
Póngase en contacto con nuestros editores con noticias

Para las correcciones de información fáctica, o ponerse en contacto con los editores por favor utilice nuestro formulario de comentarios. Por favor envíe cualquier noticias médicas o de noticias de la salud de prensa:

Nota : la información médica publicada en este sitio no se piensa como substituto para el consejo médico informado y no debe tomar ninguna acción antes de consultar a profesionales de la salud. Para obtener más información, por favor lea nuestros términos y condiciones.